JAK 2

Jak matisse, skoro brałeś tylko 2 tygodnie, to możesz jechać dalej na cell pumpie bez przerwy. I Jak reszta, nie ma opakowanie 750g

I jak jest z ta dieta masowa i w ogole ? Powinienem stosowac dodatni bilans kaloryczny, czy ciagle jechac na 0 lub ujemnym ? Co do omega 3 to lepiej lykac 2 na raz czy dwa razy po jednej w ciagu dnia.

A ja tam bylem 3 lata na cyklu -dawalem wtedy hcg moze max 2 razy i wrocilem do normalnosci z dobrym odblokiem a nawet poped mialem lepszy niz na cyklu...po badaniach wyszlo ze plodny jak kon jestem i tyle w temacie...pozdrawiam. Nie kazdy moze miec takie szczescie jak Ty i taki dobry organizm.:-)

ok wiec mam 20 strzalow propinicum Testolic Tajlandia oraz 15 shotow winstrol Desma Hiszpania. Bede bral co 2 dni pierwszy tydzien sam prop. Mam rowniez po paczce clomidu i nolvadexu jak powinien wygladac pozniej odblok ? Moze ktos rozpisac. Nolvadex w razie gino ale mam nadzieje ze obejdzie sie bez :) I teraz co najlepiej dokupic do tego z [...]

odblok na drugi dzien po ostatnim winie 100mg, 100 i do konca 50 az zjesz 2 liscie w ostatnim tygodniu cyklu wejdz z monohydraten przez jakies 6 tyg, nolva jak beda suty piekly 40 mg ed do ustapienia objawow

witam ponownie. Jade 5 tydzien na prop 1-7, wino 4-8 (pon-sro-pia). Jak juz predzej pisalem mialem problemy ze stawami na sucho. Teraz juz nie idzie wytrzymac z bolu. Bola mnie plecy na dole , wysiadaja barki oraz lokcie. Kupilem glucosamine 1000mg i jem po 2 tabsy dziennie. Trenuja 4 razy tygodniowo + 3 razy MMA. Panowie jest cos jeszcze co mi [...]

2 dni po ost szocie.. tak jak rozpisales.

cwicze ok. 6 wieczorem wiec na noc kurczaczka z ryzem szamam ! ;D a i pytanko w dni nie treningowe białko może być po aerobach a jak mam wolny dzien to na noc ? ;] wiem ze na noc najlepszy twarog ale to juz mnie nie stac ;D tak jest dobrze mysle ;] ryz i kurczak zawsze wcinam 20/21 w dni tren. w dni nie tren. rano i wtedy serek wiejski na wieczor [...]

Boisz się igly?????????? Nie chodzi tu o strach, bo przełamać się każdy może i pewnie przełamałbym się Bo kuć udo 0,5x30 to nie jest problem w poślady nie koniecznie bo nie mam jak się gimnastykować przed lustrem bo nadzwyczajniej cieżko mi by było ze względu na skolioze. Chciałbym przed SSA strzelić sobie Mieszanke Ph/SARM ewentualnie rozbić to [...]

nadal się nie zgodzę: 1. czy jest sens czy nie to sprawa autora postu ( ale zgadzamy się że takie założenie jak Macieji jest do d... szkoda zdrowia ) 2. coleman to kiepski przykład, tak naprawdę to nikt z nas nie wie co on je i co bierze, jak treniuje itd...druga rzecz to uwierz że możliwe jest zrobienie ładnej suchej masy przy zastosowaniu [...]

tak jak rozpisalem powinno byc ok troche dlugo jajka byly wylaczone ale wszystko zalezy od organizmu jak wiadomo,wiec obserwuj reakcje jader na hcg i sam stwierdzisz,czy 2 amp starcza czy nie

wogóle jak dla mnie dieta z dupy i przede wszystkim zamien mleko na 2% i ser biały z póltłustego na chudy

Ok.czyli ten po treningu zamienic z 2 posilkiem...i bedzie oki...(a jak po tym przedostatnim posilku robie jeszcze 40 min na rowerku to tez zamienic?) Jeszcze pytanko odnosnie wody/napoi,czy moge pic podczas posilkow czy lepiej po lub przed...? Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-03-25 21:47:21

Po 1 nie wierzę, że wszystko jest dopięte na ostatni guzik. Po 2 3 tyg redukcji to początek piwo nie ma znaczenia. Po 3 mnie to nie obchodzi i nie wiem czemu to piszę mam nadzieję, że sie nie obrazisz (chociaż jak pisałem mnie to nie obchodzi)

Stosuje diete wysoko białkowa! Trenuje 3 razy w tyg. Ale chyba to ze musze sie przyłozyc do jedzenia.. Chociaz czasem jak jem sniadanie... np.płatki owsiane i jak pozniej mam zjesc 2 jajka to juz mi sie sofa wszystko..;/ A tu jeszcze trzeba wypic gainera...

Trening nóg-straszna lipa.Proponuje tak: 1.Przysiad 4x6-8p /progr. 2.Żuraw 4x6-8p/progr. 3.Wykroki 4x8-10p/prog. 4a.Uginanie leżąc 3x10/12p 4b. Wyprosty nóg siedząc 3x10/12p 5.Wspięcia stojąc 3x30p 6.Wspięcia siedząc 3x30p 7.Odwrotne wspięcia 3x30p Teraz ma to ręce i nogi.Plus oczywiście 4ćw. na barki.I postaraj się zmieścić w godzinie/trochę [...]

Kolego napisze Ci cos z mojego doświadczenia. Mam 17 lat ogólnie mój staż na siłowni to ponad 2 lata i chce Ci powiedzieć że 10kg w miesiąc/póltora da rade tylko wtedy jak zastosujesz trening siłowy. Ja np jade bez suplementów i jade 70kg na serie po 10 co miesiac zwiekszam 7.5/10kg. Jeżeli zrobisz sobie trening siłowy na klatke czyli bedziesz [...]

1-12 deka 300 mg week 1-6 metka 30 mg dziennie 1-5 cypio 250 mg week 6-14 cypio 500 mg week wszystko rozbite na 2 iniekcje w tygodniu dzięki wielkie sog poleciał !! a jak bym chciał przeciągnąć dłużej tą kuracje tak do 20 tygodni jest sens progres będzie szedł ?

Kreatyna Olimp Powder 500g lub TREC Creatine + ALA + B1 500g, ktore korzystaniej bedzie brac? bierz juz jakis stack.. a nie zwykle kreatynki .. np tcm z olimpu ZMA Olimp 60kaps. bierz zma z kaizena ma ziola dodatkowo Olimp L-Glutamine 4000 200kaps. nie potrzebne Witaminki Hi-Tec A-Z 120kaps. imo jak masz diete to witaminy tez nie potrzebne.. [...]

szczerze nigdy nie robiłem treningu czysto plastycznego są kulturyści jacy profesjonalnie szlifują mankamenty sylwetki ustawiając cykle na plastykę ciała. Chodzi tu bardziej, jeśli mowa o naszym przyziemnym świecie o priorytety. Ustawiasz priorytet, ścisły cel i trzymasz się go przez jakiś czas. Przeznaczasz więcej czasu i energii niż na resztę= [...]